Kod Kursus UZA0025
Kod QR 
Tarikh Kursus
27/07/2022 hingga 28/07/2022
Tempoh
2 Hari
Yuran
Percuma
Tarikh Buka Permohonan
26/04/2022
Tarikh Tutup Permohonan
16/06/2022
Kumpulan Sasaran
Gred 17 Hingga Gred 52
Kaedah Pembelajaran
Dalam Talian
Penyelaras Program
-
MOHD SAHRUL NIZAM BIN JAAFAR
04-421 8321
sahrulnizam@intura.intan.my -
KHAIRUL ASYRAF BIN ABDUL TALIB
04-421 8321
khairul@intura.intan.my
Setiausaha Kursus
Anjuran
Institut Tadbiran Awam Negara Kampus Wilayah Utara (INTURA)JABATAN PERKHIDMATAN AWAM (JPA)
JABATAN PERDANA MENTERI
Tempat
(Secara Dalam Talian - Online),Jalan Kuala Ketil,
Sungai Petani
Sinopsis Kursus
- Kursus Minda Sejahtera ini dilaksanakan bagi memberi pendedahan lanjut kepada penjawat awam mengenai bagaimana untuk mengurus dan menangani stres dengan lebih baik serta amalan kesihatan mental yang sihat. Peserta akan mengetahui tahap stres dan kesihatan mental melalui penggunaan ujian psikologi. Peserta akan mempelajari teori dan teknik pengurusan stres yang merangkumi proses set minda, spiritual, relaksasi dan penggunaan lima deria. Peserta juga akan didedahkan berkaitan kaedah pengurusan konflik dan teknik kognitif tingkahlaku dalam mengurus dan mengawal emosi.
Objektif Kursus
- Memahami konsep dan senario stress di dalam organisasi.
- Mengenalpasti tahap stress dan kesihatan mental berdasarkanpenilaian ujian psikologi
- Menyenaraikan kaedah dan strategi pengurusan kendiri yang digunakan dalam amalan seharian
Syarat Tambahan
- Mengenalpasti tahap stres dan kesihatan mental berdasarkan penilaian ujian psikologi
- Menyenaraikan kaedah dan strategi pengurusan kendiri yang digunakan dalam amalan seharian
- Mengaplikasi teknik dan kaedah dalam pengurusan stres yang merangkumi kaedah relaksasi dan pernafasan, rasional emotif tingkah laku dan terapi menggunakan lima deria.
Modul/Topik
Hari Pertama | 27/07/2022 | Rabu
| Masa/Sesi | Topik | |
|---|---|---|
| SESI 1 | : | 08.30 Pagi - 10.30 Pagi |
| : | PENGENALAN MINDA SEJAHTERA | |
| : | TAKLIMAT KURSUS | |
| SESI 2 | : | 11.00 Pagi - 01.00 Petang |
| : | KONSEP PENERIMAAN SPIRITUAL DALAM MINDA SEJAHTERA | |
| SESI 3 | : | 02.30 Petang - 04.30 Petang |
| : | TEKNIK URUS STRES 1 |
Hari Ke-2 | 28/07/2022 | Khamis
| Masa/Sesi | Topik | |
|---|---|---|
| SESI 1 | : | 08.30 Pagi - 10.30 Pagi |
| : | PERSONALITI DAN PENGURUSAN EMOSI | |
| SESI 2 | : | 11.00 Pagi - 01.00 Petang |
| : | KESIHATAN MENTAL : SIMPTOM PENYAKIT DAN PENCEGAHAN | |
| SESI 3 | : | 02.30 Petang - 04.30 Petang |
| : | TEKNIK URUS STRES 2 & RUMUSAN | |
| : | PENILAIAN KURSUS & PENUTUP |