Kursus Minda Sejahtera ini dilaksanakan bagi memberi pendedahan lanjut kepada penjawat awam mengenai bagaimana untuk mengurus dan menangani stres dengan lebih baik serta amalan kesihatan mental yang sihat. Peserta akan mengetahui tahap stres dan kesihatan mental melalui penggunaan ujian psikologi. Peserta akan mempelajari teori dan teknik pengurusan stres yang merangkumi proses set minda, spiritual, relaksasi dan penggunaan lima deria. Peserta juga akan didedahkan berkaitan kaedah pengurusan konflik dan teknik kognitif tingkahlaku dalam mengurus dan mengawal emosi.
1- Peserta TIDAK PERNAH menyertai Kursus Minda Sejahtera anjuran Kluster Pembangunan Profesional dan Etika, INTAN Bukit Kiara sebelum ini.
2- Peserta yang berjaya terpilih perlulah menggunakan komputer/komputer riba yang dilengkapi dengan kamera dan mikrofon yang berfungsi dengan baik. Penggunaan telefon bimbit atau peranti lain adalah TIDAK BERSESUAIAN memandangkan peserta akan menjalani aktiviti bertulis dalam sesi-sesi perkongsian.
3- Peserta perlu menghadiri setiap slot perkongsian dengan menggunakan NAMA SEBENAR.
4- Mengisi penilaian kursus setelah tamat kursus.
Kegagalan peserta untuk mematuhi syarat-syarat asas ini boleh menyebabkan permohonan kursus seterusnya tidak akan dipertimbangkan.
Masa/Sesi | Topik | |
---|---|---|
SESI 1 | : | 08.30 Pagi - 10.30 Pagi |
: | PENGENALAN STRES, KESIHATAN MENTAL DAN KESEJAHTERAAN DIRI | |
SESI 2 | : | 11.00 Pagi - 01.00 Petang |
: | KESIHATAN MENTAL : SIMPTOM PENYAKIT DAN PENCEGAHAN | |
SESI 3 | : | 02.30 Petang - 04.30 Petang |
: | TEKNIK URUS STRES 1 |
Masa/Sesi | Topik | |
---|---|---|
SESI 1 | : | 08.30 Pagi - 10.30 Pagi |
: | PERSONALITI DAN KAITANNYA DENGAN STRES | |
SESI 2 | : | 11.00 Pagi - 01.00 Petang |
: | TEKNIK URUS STRES 2 | |
: | MENGURUSKAN STRES DARI PERSPEKTIF ISLAM | |
SESI 3 | : | 02.30 Petang - 04.30 Petang |
: | TEKNIK URUS STRES 3 |